ม.1 เเล้วยัง 154 อยู่เลย เตี้ยไปไหมคับ

ตามหัวข้อเลยคับ พึ่งเปอดเทอมนะเเต่อายุยัง 12.5 ปี
เเล้วมีข้อเเนะนำอย่างไรให้สูงเร็วบ้างคับ